男人用手过度怎么恢复吃什么？

坚果。

男人用手过度会导致身体出现一系列问题，其中包括性功能障碍。为了恢复身体健康，男人可以通过饮食来帮助自己恢复。坚果是一种非常适合男人食用的食物，因为它们富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和恢复能力。

首先，坚果中含有丰富的蛋白质，这对于男人恢复身体健康非常重要。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以帮助修复受损的组织和促进身体的新陈代谢。通过摄入足够的蛋白质，男人可以加速身体的恢复过程，减少因手淫过度而导致的身体问题。

其次，坚果中富含各种维生素和矿物质，如维生素E、锌和镁等，这些营养物质对男人的身体健康至关重要。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减少身体细胞的氧化损伤，提高免疫力。而锌和镁则是男人维持性功能的关键营养素，可以帮助调节荷尔蒙水平，增强性欲和性能力。

因此，男人可以通过食用坚果来帮助自己恢复身体健康。坚果不仅味道美味，而且营养丰富，是男人日常饮食中不可或缺的一部分。通过坚果的摄入，男人可以提高身体的免疫力，促进身体的恢复，减少因手淫过度而导致的身体问题。让我们一起来关注自己的健康，从饮食健康开始，远离手淫过度带来的身体问题。