五黑糕中的哪五黑指的是什么，它有什么功效？

五黑糕中的五黑指的是黑芝麻、黑豆、黑米、黑糯米和黑枣。它们的功效包括补血养颜、滋补肝肾、益气补血、健脾养胃和补益脾胃。

五黑糕中的五黑指的是黑芝麻、黑豆、黑米、黑糯米和黑枣。这些食材在中医养生中被广泛应用，并被誉为“黑色五宝”。它们不仅在口感上独具特色，而且在保健养生方面也有着独特的功效。

首先，黑芝麻是五黑糕中的重要成分之一。它富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、磷、铁等多种营养物质。黑芝麻具有滋补肝肾、养血润燥的功效，对于改善贫血、脱发、眼睛干涩等问题有一定的帮助。

其次，黑豆是五黑糕中的另一个重要成分。它富含蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B等多种营养物质。黑豆具有益气补血、健脾养胃的功效，对于调理肠胃功能、增强体力、改善贫血等问题有一定的作用。

黑米和黑糯米是五黑糕中的两种谷物成分。它们富含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E、钙、铁等多种营养物质。黑米和黑糯米具有补益脾胃、养血润燥的功效，对于改善消化不良、贫血、便秘等问题有一定的帮助。

最后，黑枣是五黑糕中的最后一个成分。它富含蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁等多种营养物质。黑枣具有补血养颜、滋补肝肾的功效，对于改善面色暗黄、疲劳乏力等问题有一定的作用。

综上所述，五黑糕中的五黑指的是黑芝麻、黑豆、黑米、黑糯米和黑枣。它们的功效包括补血养颜、滋补肝肾、益气补血、健脾养胃和补益脾胃。这些食材在中医养生中被广泛应用，被认为是保健养生的良好选择。因此，我们可以适当地将五黑糕加入我们的日常饮食中，以达到保健养生的效果。